Benefícios da romã

Para ter os benefícios da romã, pode-se consumir tanto a fruta fresca quanto o seu suco, sendo também muito importante consumir o chá feito a partir da sua casca, que é a parte do fruto mais rica em antioxidantes.

1.Prevenir câncer, especialmente de próstata e de mama, por conter ácido elágico, substância que impede a proliferação descontrolada de células tumorosas;

2. Prevenir Alzheimer, principalmente o extrato da casca, que tem mais antioxidantes que a polpa;

3. Prevenir anemia, por ser rica em ferro;

4. Combate diarreia, por ser rica em taninos, compostos que aumentam a absorção de água no intestino;

5. Melhorar a saúde da pele, unhas e cabelos, por ser rica em vitamina C, vitamina A e ácido elágico, que são poderosos antioxidantes;

6.Prevenir doenças cardíacas, por ter elevada ação anti-inflamatória;

7.Prevenir cáries, aftas e gengivites, por ter ação antibacteriana na boca;

8.Fortalecer o sistema imunológico, por conter zinco, magnésio e vitamina C, o que também ajuda a combater infecções urinárias;

9.Reduzir a pressão arterial, por promover o relaxamento dos vasos sanguíneos;

10.Prevenir e melhorar infecções na garganta.

Fonte: Tua saúde